Estoy super feliz y ansiosa de realizar este post y de contarles mi historia, historia que jamás pensé contar. Todo inició en el mes de julio del año pasado cuando por casualidades de la vida en mi familia decidieron hacerse exámenes de todo, los normales y básicos que debería uno de realizarse por lo menos una vez al año y bueno yo amante de la pizza, los patacones, las papas fritas etc y con la ayuda de la genética jamás pensé que de todos en mi familia fuera la unica que salio con el colesterol super alto.
Esto me estaba trayendo repercusiones como falta de aire, la piel de mi cara y espalda llena de espinillas, yo tengo una pequeña arritmia en el corazón lo normal pero el colesterol me estaba provocando palpitaciones aceleradas tanto así que no podía reírme, fue cuando en agosto tome la decisión de mejorar mi salud física empezando con caminatas de una hora por la mañana tres veces a la semana, gracias a esto empecé a sentir un cambio increíble en mi energía y en mi piel por lo que le inclui dos días más pero con ejercicios en mi casa como sentadillas, abdominales y lagartijas tratando de ser constante hasta marzo de este año que me enferme (gripe) y durante todo el mes no hice nada más que comer, también me pese y seguía manteniendo el peso de siempre por lo que analizando todo llegue a la conclusión de que lo que necesitaba era un entrenamiento un poquito más fuerte y más constante.
Justo en ese momento Hairol ex compañero del cole me retó a mejorar mi salud física y a conocer esta opción de entrenamiento que ofrece en su nuevo proyecto llamado TC Training Center que abrió sus puertas este mes de abril.
Entre los servicios que ofrecen está el entrenamiento funcional que es el que he estado realizando durante este mes de apertura.
El entrenamiento funcional se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.
1 – Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
2 – Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
3 – Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
4 – Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
También tienen otros tipos de entrenamientos como:
-Pilates
-Entrenamiento Personal
-Step and Jump
-Entrenamiento para adulto mayor
-Y Rehabilitación
Los horarios son de 7am a 9am y de 6pm a 8pm de lunes a viernes y los sábados a partir de mayo con este mismo horario, aún tienen unos días para aprovechar la matrícula gratis este mes de abril. Para consultar precios que les anticipo estan super accesibles, pueden llamar a los telefonos 8566 6137 tambien pueden buscarlos en Facebook e instagram aquí les comparto el link directo.
TC Training Center
Facebook: https://www.facebook.com/TC-Training-Center-231223560774401/
Instagram: https://www.instagram.com/tctrainingcentercr/
Se encuentra ubicado 100 mts oeste de la Maria Pacheco en Alajuela, arriba de la farmacia Fischel. (3,70 km) Alajuela
Además de encontrar un lugar adecuado donde ejercitarte también debemos pensar en usar las prendas adecuadas para no lastimar nuestra piel, por eso yo siempre utilizo prendas de una diseñadora nacional Jessica Valenciano de quien siempre he recibido prendas de calidad y mucha duración su marca se llama Doblespiral pueden visitar su tienda física en Heredia pero si les queda un poquito largo también tienen envíos, pero lo mejor de todo es que te hacen las prendas a tu medida y definitivamente para mi eso es un plus porque normalmente las tallas básicas no les funcionan a todas. Les voy a compartir el link de facebook e instagram donde pueden ver toda la variedad de productos porque no solo tiene ropa deportiva tambien tienen una linea de trajes de baño que podría decir son mis favoritos.
Doblespiral
Facebook: https://www.facebook.com/doblespiralcr/
Instagram: https://www.instagram.com/doblespiral_/
Y por último motivarlos, de verdad se puede yo era una persona muy sedentaria pero esa mentalidad y esa perspectiva puede cambiar, no es solo por cambiar o mejorar nuestro físico es principalmente para mejorar nuestra salud. #PorqueAhoraesCuando
En mis stories @maymooncr les iré mostrando mi proceso y si necesitan apoyo, motivación o más información no duden en escribirme al inbox. Aquí les comparto el link de mi playlist en spotify para hacer ejercicio, definitivamente la música es una gran motivación, ojala les guste. 😀
Playlist: https://open.spotify.com/user/12177522652/playlist/7JPdh0hxidg0o5t5rhRBAl?si=eAzNVIkJQqie5gbx1ltBlA
Besos, May
